现在很多人都希望自己的身体越来越长寿，而且如果我们能够好好的关注一下自己的身体健康，那么我们在日常生活中。如果想要健康长寿的话，一定要观察一下自己的排便情况，因为排便和我们的身体健康是息息相关的。如果想要有一个好的身体，那么新陈代谢一定要好，新陈代谢好了，那么我们的排便情况才会越来越好，而且我们在排便的时候一定要注意一下时间点，因为时间点和我们的长寿也是有关系的。

经常在这“时间点”排便的人，长寿可能常伴你左右

我们如果在这个时间点排便的话，对于我们的身体有利，而且无论是男性还是女性年轻人还是老人，在日常生活中，如果我们能够坚持在这个时间点排便，那么身体就会越来越健康的。

其实在日常生活中我们如果没有便秘的情况，那么一天1~3次排便是非常正常的，最好的排便时间应该就是在早上起床后的两个小时之内排便，这个时间排便是最让我们身体健康，最让我们能够轻易长寿的。

因为如果在这个时间点排便的话，我们的身体积存的毒素和垃圾就会有效的排出，而且如果我们经常在早上起床后两个小时之内排便，那么他就在肠道中的垃圾废物也会被排出，这样就不会被我们肠道进行二次吸收。因为我们的肠道是会反复吸收利用的，如果粪便在肠道内积攒的时间太长的话，就会让毒素和垃圾重新在身体中再运行一遍，身体就会越来越垮。

在日常生活中我们如果总是便秘的话，这也影响我们的身体健康，便秘代表着我们的新陈代谢非常的慢，而且身体中的垃圾和毒素不能够有效的排出体外，所以我们为了自己的身体健康，也应该好好的关注一下。

如果本篇文章对你有所帮助，欢迎点赞或者分享一下，感谢您的阅读。我们在平常的时候如果出现便秘或痔疮的话，应该多喝水，多吃水果蔬菜，这样才能够增加我们肠胃蠕动速度，而且还能够减少便秘的形成，减少痔疮的形成，这样对于我们的身体是有利的。现在尤其是中老年人，应该好好注重一下自己的身体健康，千万不要忽略掉。